如果您在清明户外烧烤时不幸被臭屁虫咬伤，并且感到瘙痒难忍，您可以采取以下措施来快速止痒：

立即用大量肥皂水冲洗被咬的部位，这有助于中和臭屁虫分泌的酸性物质，减少毒素对皮肤的刺激。如果手头没有肥皂水，也可以使用小苏打溶液等碱性液体进行清洗。

在清洗之后，可以考虑使用冷敷的方法来缓解局部的肿胀和疼痛。可以用冷水冲洗伤口至少15分钟，或者使用冰袋、冷毛巾敷在伤口处，以减轻炎症反应和不适感。

对于瘙痒的症状，您可以选择使用一些外用药物来缓解。炉甘石洗剂是一种常见的非处方药，它具有清凉止痒的效果，适用于急性瘙痒皮肤病，包括蚊虫叮咬后的瘙痒。含有氢化可的松或其他糖皮质激素成分的软膏，如丁酸氢化可的松软膏或糠酸莫米松软膏，也能够有效镇痛、止痒，并避免皮肤产生过敏反应。

如果瘙痒症状非常严重，甚至引起了全身性的反应，例如湿疹等，那么您可能需要口服抗组胺药物来控制症状。氯雷他定、盐酸左西替利嗪等都是有效的抗组胺药，它们可以帮助抑制体内组胺的释放，从而减轻瘙痒和其他过敏症状。

值得注意的是，尽管上述方法可以在家中自行尝试，但如果您的症状持续恶化，或者出现高热、大面积红肿等情况，应立即寻求医疗帮助。医生可能会根据具体情况开具更强效的药物，或者提供其他形式的专业治疗建议。

为了防止进一步的叮咬或感染，请尽量避免抓挠受咬区域，并保持该区域清洁干燥。穿着长袖衣物和长裤，以及使用驱虫剂也是预防再次被叮咬的有效措施。记得在处理任何昆虫叮咬时都要谨慎行事，确保遵循正确的护理步骤以促进愈合过程。