清明户外烧烤时被蜘蛛咬了，可以按照以下步骤快速止痒：

1. 清洗伤口

   • 立即冲洗：用大量清水或肥皂水轻轻冲洗被咬部位，持续15-20分钟左右，以去除可能残留在伤口上的蜘蛛毒液、污垢和细菌等。注意不要用力挤压伤口，以免毒液扩散。
   • 消毒处理：冲洗后，可以使用碘伏或酒精对伤口周围进行消毒，进一步降低感染的风险。

2. 冷敷缓解

   • 准备冰袋或冷毛巾：如果有条件，可以准备冰袋；如果没有冰袋，也可以用冷毛巾代替。
   • 冷敷操作：将冰袋或冷毛巾敷在被咬处，每次15-20分钟，每隔1-2小时进行一次。冷敷能够收缩血管，减轻局部红肿和疼痛，从而缓解瘙痒症状。注意不要让冰袋直接接触皮肤，以防冻伤，可以用一层薄布包裹冰块。

3. 药物治疗

   • 外用药物：如果红肿痒症状较轻，可以涂抹一些止痒消肿的药膏，如炉甘石洗剂，它有收敛、止痒的作用；也可以使用含有糖皮质激素成分的药膏，如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，但需要在医生指导下使用，以免长期大面积使用导致皮肤萎缩等不良反应。
   • 口服药物：如果瘙痒症状较为严重，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物能够抑制组织胺释放，从而减轻瘙痒、红肿等症状。

4. 避免刺激

   • 避免抓挠：抓挠可能会导致伤口破损，引起感染，加重症状，因此要尽量避免用手抓挠被咬部位。
   • 减少摩擦：穿着宽松舒适的衣物，避免被咬部位受到摩擦和刺激，有助于减轻瘙痒感。

以上是一些常见的处理方法，但如果被咬后出现头晕、恶心、呼吸困难等严重症状，应立即就医或拨打急救电话，以便得到及时的治疗。