清明户外烧烤时手被白蚁咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 清洗伤口：用肥皂水、清水或生理盐水等反复冲洗被咬部位，尽可能将白蚁注入皮肤的酸性物质冲洗干净，以减少对皮肤的刺激和降低感染的风险。

2. 冷敷处理：如果被咬处出现肿胀、疼痛，可用毛巾包裹冰块或用冷水浸湿的毛巾进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天数次，有助于减轻局部的炎症反应和缓解疼痛、瘙痒感。

3. 消毒杀菌：使用碘伏对伤口及周围皮肤进行消毒，一般需消毒2-3遍，以起到消炎杀菌的作用，预防感染。

4. 避免搔抓：在恢复期间，要避免用手抓挠被咬部位，防止引起皮肤破溃导致感染，也要避免摩擦患处。

5. 药物治疗：若有明显的瘙痒感，可外用炉甘石洗剂、丹皮酚软膏等止痒药物；如果出现红肿比较严重的情况，可在医生的指导下局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地塞米松乳膏等糖皮质激素类药物进行治疗，也可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物来缓解症状。

6. 观察症状：密切观察身体的症状变化，如果出现全身性过敏反应，如呼吸困难、头晕、恶心、呕吐、心跳加快等症状，或者局部症状持续加重、出现化脓等情况，应及时就医并告知医生被白蚁叮咬的情况。

清明户外烧烤时若不幸被白蚁咬伤，务必迅速按照上述步骤妥善处理伤口，密切关注身体状况。为预防此类意外再次发生，建议选择远离白蚁出没的区域进行烧烤活动，并做好个人防护措施。