1. 清洁伤口

• ​​清水和肥皂​​：用用清水和温和的肥皂彻底清洗被咬的部位，以减少感染的风险。
• ​​碘伏或酒精​​：可以使用碘伏或酒精进行局部消毒处理。

2. 冷敷

• ​​冰袋或冷水​​：用冰袋或冷水敷在伤口处，可以减轻肿胀和疼痛。

3. 使用止痒药物

• ​​虫咬水​​：可以使用虫咬水或含有氨水、薄荷醑和酒精的药物，这些药物对蚊虫叮咬后的止痒消肿效果很好。
• ​​绿盾牌万金油或虎标万金油​​：这些药物对虫咬后的止痛止痒效果显著。
• ​​抗过敏药物​​：如氯雷他定或扑尔敏等，这些药物可以帮助抑制过敏反应和减轻瘙痒感。
• ​​皮质类固醇膏​​：如氢化可的松乳膏等，具有抗炎作用，能快速减轻皮肤不适。

4. 避免抓挠

• ​​避免抓挠伤口​​：尽量避免抓挠伤口，以免引起感染或留下疤痕。

5. 观察症状

• ​​严重症状​​：如果被咬后出现严重的红肿、疼痛、发热或其他不适症状，建议尽快就医。

6. 预防措施

• ​​穿着保护​​：外出时，尽量穿长袖衣服和长裤，避免暴露皮肤。
• ​​驱蚊产品​​：可以使用含有避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁（Picaridin）的驱蚊产品来预防蚊虫叮咬，但要注意这些产品不应直接用于伤口。

通过以上方法，可以有效缓解被千足虫咬伤后的瘙痒症状，并预防感染。如果症状严重或持续不缓解，最好还是寻求医生的帮助。