清明遛狗时腿被千足虫咬伤，可按以下步骤处理：

一、伤口初步处理

1. ‌立即清洗‌

   • 用大量清水冲洗伤口15-20分钟，配合中性/弱碱性肥皂水冲洗以减少毒液残留‌。
   • 避免直接涂抹肥皂于伤口内部，以免刺激‌。

2. ‌冷敷消肿‌

   • 用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，每次15-20分钟，缓解肿胀和疼痛‌。

二、消毒与药物干预

1. ‌消毒措施‌

   • 使用碘伏或0.5%过氧化氢消毒伤口，降低感染风险‌。
   • 注意：避免直接用酒精消毒，可能加重刺激‌。

2. ‌外涂药物‌

   • 轻症可涂抹‌炉甘石洗剂‌或‌丹皮酚软膏‌止痒‌。
   • 若红肿明显，遵医嘱使用‌地奈德乳膏‌、‌糠酸莫米松乳膏‌等皮质类固醇药膏抗炎‌。
   • 合并感染风险时，可外用‌莫匹罗星软膏‌或‌红霉素软膏‌‌。

三、症状管理与就医

1. ‌口服药物‌

   • 瘙痒严重时，可口服‌氯雷他定‌或‌西替利嗪‌等抗组胺药缓解过敏反应‌。
   • 疼痛剧烈可短期服用‌布洛芬‌等非处方止痛药‌。

2. ‌密切观察‌

   • 关注伤口是否出现红肿扩散、脓液、水疱或全身症状（如头晕、呼吸困难）‌。

3. ‌及时就医‌

   • 若症状持续加重、局部组织坏死或出现全身性反应，需立即就医‌。

四、注意事项

• ‌避免刺激伤口‌：禁止搔抓、摩擦，防止毒素扩散或继发感染‌。
• ‌预防措施‌：清理遛狗区域杂物，减少千足虫藏匿；户外活动穿长裤‌。

通过以上步骤可有效控制局部症状，降低并发症风险。若自行处理后无缓解或恶化，请及时寻求专业医疗帮助‌。