清明遛狗时被蟑螂咬了腿并留下疤痕，可以采取以下措施来处理：

1. 清洗消毒伤口

   • 立即冲洗：被蟑螂咬后，应立即用流动的清水冲洗伤口，以去除表面的污垢和可能存在的细菌。如果条件允许，可以使用温和的肥皂水进行清洗，进一步清洁皮肤。但需注意清洗时避免用力搓揉，以免加重皮肤损伤。
   • 消毒处理：清洗完毕后，使用碘伏或酒精等消毒剂对伤口进行消毒，以降低感染的风险。

2. 缓解症状

   • 冷敷：为了减轻局部肿胀、疼痛以及瘙痒感，可以用干净的毛巾包裹冰块对被咬部位进行冷敷。每次冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。
   • 涂抹药物：如果瘙痒严重，可以选用炉甘石洗剂或其他具有止痒效果的外用药涂抹在患处。若出现明显的炎症反应或感染迹象，如红肿加剧、疼痛、流脓等，可以在医生指导下使用抗生素软膏或口服抗生素进行治疗。

3. 预防疤痕形成

   • 避免刺激：在伤口愈合过程中，要避免用手抓挠或摩擦疤痕部位，以免加重炎症反应和色素沉着。减少紫外线照射，因为紫外线会加重疤痕的颜色和硬度。
   • 使用祛疤产品：可以在医生的指导下使用一些祛疤产品，如硅胶贴片、祛疤膏等。这些产品能够软化疤痕组织，促进皮肤再生，从而减轻疤痕的外观。

清明遛狗时被蟑螂咬了腿并留下疤痕，需要及时清洗消毒伤口、缓解症状、预防疤痕形成。如果疤痕情况严重或持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。