清明遛狗时，如果腿被白蚁咬了，可以采取以下措施快速止痒：

1. 清洗伤口

   • 立即用大量清水冲洗伤口，尽可能将白蚁分泌的毒液或刺激物冲洗干净。如果有条件，可以使用肥皂水冲洗，因为肥皂水呈碱性，能够中和白蚁叮咬后留在皮肤上的酸性物质，从而减轻瘙痒感。
   • 清洗时要确保伤口得到充分清洁，但注意不要过度用力擦洗，以免损伤皮肤。

2. 冷敷处理

   • 用冰袋或冷毛巾敷在伤口处，每次冷敷15-20分钟，每隔几小时重复一次。冷敷能够收缩血管，减少局部血液流动，从而减轻肿胀和瘙痒。
   • 注意冷敷时要避免直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。可以用毛巾包裹冰袋后再进行冷敷。

3. 药物治疗

   • 如果家中有抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可以按照说明书服用，以缓解过敏反应引起的瘙痒。
   • 外用药物方面，可以使用炉甘石洗剂涂抹在伤口上，炉甘石洗剂具有止痒、消炎和收敛的作用，能够缓解瘙痒和疼痛症状。也可以使用一些激素类药膏，如丁酸氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，但需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。

当清明遛狗时腿被白蚁咬了，可以通过清洗伤口、冷敷处理以及药物治疗来快速止痒。如果症状持续加重或伴有其他不适症状，应及时就医。