清明遛狗时如果被红火蚁咬了腿，为了快速止痒，可以采取以下措施：

1. 清洗伤口

   • 清水冲洗：被咬后应立即用大量清水冲洗被叮咬部位，这能初步稀释红火蚁注入皮肤内的毒素。
   • 肥皂水清洗：肥皂水呈碱性，可以中和红火蚁毒液中的酸性成分，减轻其对皮肤的刺激。清洗时需确保将毒液尽可能多地清除。

2. 冷敷处理

   • 准备冰袋或冰块：使用冰块或冰袋，并用毛巾包裹后敷在被叮咬处。注意不要让冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。
   • 定时冷敷：每次冷敷时间不宜过长，一般建议15-20分钟，每小时一次。多次冷敷能明显改善红肿状况，缓解疼痛和瘙痒感。

3. 避免搔抓

   • 尽量避免用手搔抓被咬部位，因为搔抓会破坏皮肤的完整性，使伤口容易继发感染，还会导致毒液扩散，加重局部炎症反应。

4. 涂抹药物

   • 抗组胺药膏：可以涂抹含有抗组胺成分的药膏（如氢化可的松软膏）来缓解瘙痒。这些药膏能够抑制组胺等过敏物质的释放，从而减轻皮肤瘙痒。
   • 类固醇药膏：如果瘙痒和肿胀严重，可以使用类固醇药膏（如地塞米松软膏、皮康霜），但请务必在医生指导下使用。

5. 口服抗过敏药物

   • 如果症状较重或伴有全身性过敏反应（如呼吸困难、头晕、心慌等），应及时就医并考虑口服抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。这些药物可以阻断组胺受体，减轻过敏症状。

6. 观察病情变化

   • 在处理伤口后，要密切观察自己的身体状况。如果出现呼吸困难、喉咙肿胀、全身荨麻疹或晕厥等症状，应立即就医。

通过以上方法，可以有效地缓解被红火蚁咬后的瘙痒症状。如果情况持续恶化或出现其他不适症状，请及时就医寻求专业帮助。