如果在清明节遛狗时不慎被千足虫咬伤，应立即采取以下急救措施：
1. 清洗伤口
使用大量的清水冲洗伤口，以去除可能残留的毒素。如果有条件的话，可以使用肥皂水进行冲洗，因为肥皂水可以帮助中和千足虫分泌的酸性毒液，减轻刺激。确保彻底清洗受伤区域，避免毒素进一步渗透进皮肤。
2. 冷敷处理
接下来，可以采用冷敷的方法来缓解局部肿胀和疼痛。将冰块包裹在干净的布料中，然后直接放置在被咬处。这种方法对于轻微症状的患者尤其有效。冷敷不仅能够减轻不适感，还能帮助减少炎症反应。
3. 消毒处理
如果皮肤有破损，应该使用医用酒精或碘伏等消毒剂对伤口进行消毒处理，以防止细菌感染。注意不要使用酒精清洗刚刚被咬的部位，因为某些资料建议避免使用酒精。选择温和且适合的消毒方式非常重要。
4. 药物治疗
根据伤口的具体情况和个人反应，可能需要使用一些药物来缓解症状。例如，口服抗组胺药（如西替利嗪、氯雷他定）可以帮助控制过敏反应和减轻瘙痒。对于皮肤发红、肿胀等症状，外用皮质类固醇膏（如氢化可的松乳膏）可能是有效的选择。如果有明显的瘙痒感，也可以考虑使用止痒药膏。
5. 观察并就医
密切观察伤口的变化。如果你发现自己开始出现荨麻疹、呼吸困难或者其他严重的过敏反应，应立即寻求医疗帮助。即使没有明显的严重反应，但如果伤口恶化或者出现感染迹象（如红肿加剧、流脓），也需要及时去医院就诊。
6. 预防措施
为了避免再次遭遇类似的情况，在户外活动时尽量穿着长袖衣物和长裤，并且避免进入草丛密集的地方，尤其是在潮湿环境中，这些地方往往是千足虫的栖息地。
虽然大多数情况下千足虫咬伤不会造成严重的健康问题，但正确的处理方法仍然是必要的，尤其是当你不确定自己的身体会对咬伤产生何种反应时。务必保持警惕，并采取适当的预防措施来保护自己免受伤害。如果症状持续或加重，请务必尽快联系专业医疗服务提供者获取进一步的帮助。
