当你在清明节遛狗时手被蠓虫叮咬，是否可以使用风油精来缓解症状取决于几个因素。

了解蠓虫叮咬后的反应是重要的。蠓虫叮咬后通常会引起局部的红肿、瘙痒甚至疼痛，并且有些人可能会经历更严重的过敏反应。针对这些症状，风油精因其含有薄荷脑、樟脑等成分而具有清凉止痒的作用，对于轻微的虫咬引起的不适有一定的缓解效果。

需要注意的是，虽然风油精可以在一定程度上缓解由蠓虫叮咬引起的瘙痒和轻微炎症，但它并不能直接治疗叮咬本身或防止可能的继发感染。如果叮咬部位出现了明显的红肿、化脓或其他感染迹象，则应避免使用风油精，并尽快就医寻求专业的医疗建议。

关于宠物方面，虽然有信息提到可以给狗狗使用风油精来缓解虫咬后的不适，但同时也警告说由于其强烈的气味和对宠物可能造成的刺激，不推荐直接用于宠物身上，尤其是要注意不要让宠物舔舐涂抹了风油精的部位。不过，这个情况与你的情况不同，因为你是在自己被咬的情况下考虑使用风油精。

在没有皮肤破损的前提下，你可以尝试使用风油精来缓解蠓虫叮咬后的瘙痒感。但是，如果出现以下情况之一，应该停止使用并咨询医生：

• 咬伤处出现严重过敏反应，如呼吸困难、全身性皮疹等。
• 局部反应加剧，包括但不限于剧烈的疼痛、显著的肿胀或者发热。
• 伤口发生感染，表现为流脓或者其他异常分泌物。

为了预防未来的叮咬，尤其是在户外活动时，采取适当的防护措施是非常必要的，比如穿着长袖衣物、使用驱虫剂以及避开蠓虫活跃的时间段（如黄昏和清晨）。

请记住，在任何情况下，如果不确定如何处理昆虫叮咬的问题，最安全的做法是咨询专业医护人员的意见。如果你决定使用风油精，请确保遵循产品说明，避免过量使用，以免引起不必要的副作用或过敏反应。