清明登山脚被千足虫咬了，判断是否中毒可以从以下几个方面入手：

1. 观察局部症状

   • 红肿程度：被咬部位如果出现轻微红肿，且范围逐渐扩大，或者红肿长时间不消退，甚至伴有热感，这可能是中毒的一个信号。如果红肿迅速蔓延至周边组织，情况可能比较严重。
   • 疼痛状况：注意伤口及周围区域是否有持续性、剧烈的疼痛，或者疼痛逐渐加重，这可能意味着毒素在体内产生了作用。
   • 瘙痒情况：除了红肿和疼痛外，若伤口处有强烈的瘙痒感，且使用常规止痒方法效果不佳，也可能是中毒的表现之一。
   • 伤口状态：检查伤口是否有渗液、化脓等异常情况。如果伤口出现脓性分泌物，或者周围皮肤变得乌黑，可能是感染或中毒的迹象。

2. 留意全身症状

   • 过敏反应：部分人对千足虫的唾液或分泌物过敏，可能出现全身性的过敏症状，如皮肤瘙痒、红斑、风团、荨麻疹等，严重时还可能伴有呼吸困难、喉咙肿胀、胸闷等症状。
   • 发热：如果咬伤后一段时间内出现发热症状，且体温持续升高，无法自行恢复正常，可能是身体对毒素产生了反应，或者是伤口发生了感染。
   • 头晕头痛：毒素进入人体后，可能影响神经系统的正常功能，导致头晕、头痛等症状。若这些症状较为严重，或者持续时间较长，需引起重视。
   • 恶心呕吐：这是身体对毒素的一种应激反应，表明毒素可能已经影响到消化系统。如果频繁呕吐，且无法进食或进水，可能会导致身体脱水和电解质紊乱。
   • 四肢无力：若感到四肢肌肉无力、酸痛，甚至出现站立不稳、行走困难等情况，可能是毒素对肌肉或神经系统造成了损害。

清明登山脚被千足虫咬了后，应密切观察自身症状，如有疑虑或症状加重，应及时就医。在登山过程中也要做好预防措施，避免被千足虫咬伤。