清明登山时脚被螨虫咬了，可以采取以下几种方法来缓解痒感：

1. 清洁伤口

   • 流动水冲洗：用大量的流动清水冲洗被叮咬的部位，尽可能地清除皮肤表面的螨虫及其分泌物和排泄物，减少过敏原。注意水流不要过于湍急，以免对皮肤造成二次伤害。
   • 碱性溶液清洗：可以使用碱性的肥皂水或碳酸氢钠溶液（小苏打水）等清洗伤口，能够中和酸性物质，减轻瘙痒感。清洗时要轻柔，避免过度用力刺激皮肤。

2. 冷敷处理

   • 冰块冷敷：用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，轻轻敷在被叮咬的部位，每次冷敷15-20分钟，每天可多次进行。冷敷能够收缩血管，降低局部皮肤温度，从而减轻肿胀和瘙痒感。
   • 湿毛巾冷敷：将干净的毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在叮咬处，也能起到一定的止痒效果。

3. 使用药物

   • 外用药膏：可以涂抹一些具有止痒、消炎作用的药膏，如炉甘石洗剂，它有收敛、止痒的作用；糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等糖皮质激素类药膏，能减轻炎症反应，缓解瘙痒症状。
   • 口服抗组胺药物：如果瘙痒症状较为严重，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等，能够控制过敏反应，缓解瘙痒。

4. 涂抹天然植物汁液

   • 芦荟汁：将新鲜的芦荟叶片洗净后掰开，取出芦荟汁，涂抹在被叮咬的部位，芦荟具有消炎、杀菌、止痒的功效。但要注意选择可食用的芦荟品种，避免过敏。
   • 牙膏：牙膏中的碱性物质和薄荷醇成分可以起到减轻炎症和瘙痒的作用，但要注意选择温和的牙膏，避免过度刺激皮肤。

以上方法仅供参考，每个人的体质和反应不同，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。