推荐食物
-
富含维生素的蔬果
- 黄瓜、橙子等新鲜蔬果可补充维生素,促进新陈代谢。
- 菠菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜富含铁、维生素C和叶酸,有助于增强免疫力。
-
清淡易消化的主食
- 小米粥、燕麦片等富含膳食纤维,可调节肠道功能,减轻水肿。
-
优质蛋白来源
- 适量摄入猪肝、鱼肉、瘦肉等,补充营养,但需注意个体过敏风险。
-
其他健康选择
- 香蕉、苹果等水果可调节电解质平衡,提供能量。
需避免的食物
- 辛辣刺激性食物(如辣椒、花椒):可能诱发皮肤瘙痒或炎症加重。
- 高盐、高蛋白食物(如牛奶、鸡蛋):可能增加免疫反应负担。
- 易过敏食物(如海鲜、坚果):存在交叉过敏风险,需谨慎。
注意事项
- 保持饮食均衡,多饮水以支持代谢。
- 若出现严重过敏症状(如喉头水肿、呼吸困难),需立即就医。
以上建议综合自临床指南和营养学原则,具体饮食方案可根据个体情况调整。