清明户外露营时手被臭虫咬了，推荐使用以下方法缓解瘙痒：
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清洁伤口：首先用清水或肥皂水（碱性物质）清洗被咬部位，以中和臭虫唾液中的酸性成分，减轻炎症反应和瘙痒感。
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冷敷：用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，间隔10分钟重复操作。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
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外用药物：
- 炉甘石洗剂：具有止痒、收敛作用，适用于轻微瘙痒的处理。
- 薄荷脑软膏：涂抹后可带来清凉感，缓解瘙痒。
- 氢化可的松乳膏：适用于症状较重的情况，具有抗炎和止痒效果。
- 无极膏（复方倍氯米松樟脑乳膏） ：价格便宜且有效，适合轻微到中度瘙痒。
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口服药物：如果瘙痒严重，可考虑口服抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定，以缓解过敏反应。
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家庭疗法：
- 风油精：涂抹少量于患处，具有清凉止痒的效果，但需注意是否对风油精过敏。
- 食盐糊：将几滴水与食盐混合制成糊状涂抹于咬伤处，利用食盐的碱性中和酸性毒素。
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避免抓挠：抓挠可能导致感染或加重炎症，应尽量避免。
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就医建议：若症状严重（如红肿、渗液、呼吸困难等），应及时就医，可能需要使用糖皮质激素药膏或注射肾上腺素治疗。
总结：对于臭虫咬伤引起的瘙痒，建议优先使用炉甘石洗剂、薄荷脑软膏或氢化可的松乳膏等外用药物，并辅以冷敷和清洁处理。若症状较轻，可尝试家庭疗法如风油精或食盐糊。如症状加重，请及时就医。
