被臭虫咬后感到瘙痒是常见的症状，可以采取以下措施快速缓解：

1. 清洁伤口

• 用肥皂水清洗被咬部位，持续3-5分钟。肥皂水的碱性可以中和臭虫唾液中的酸性毒素，从而减轻不适感。
• 清洗后用干净的毛巾轻轻拍干，保持皮肤清洁干燥，避免感染。

2. 冷敷

• 使用冰块或冷水湿敷被咬部位，每次15-20分钟。冷敷可以收缩血管、减少局部血流，从而缓解瘙痒和红肿。
• 若症状较重，可每隔1-2小时重复冷敷一次。

3. 避免抓挠

• 尽量避免用手抓挠被咬部位，因为抓挠可能导致皮肤破损，增加感染风险，甚至留下疤痕。
• 可以轻轻拍打患处，缓解瘙痒感。

4. 使用止痒药物

• 外用药物：
  • 炉甘石洗剂：涂抹在患处，具有止痒、收敛和保护皮肤的作用。
  • 曲安奈德软膏或氢化可的松乳膏：在医生指导下使用，适合缓解瘙痒和红肿。
  • 红霉素软膏：如果出现感染迹象（如红肿加剧），可以用于消炎杀菌。
• 口服药物：
  • 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可帮助减轻瘙痒和过敏反应。
  • 若症状严重，可咨询医生是否需要短期使用糖皮质激素类药物。

5. 饮食与观察

• 饮食建议：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重皮肤炎症。
• 观察症状：若出现红肿加剧、化脓、发热等异常情况，应及时就医。

6. 预防措施

• 清理露营环境，检查帐篷、衣物和床上用品，避免臭虫滋生。
• 在户外活动时，尽量穿长衣长裤，减少暴露部位，必要时可使用驱虫剂。

通过以上方法，您可以快速缓解被臭虫咬后的瘙痒和不适。如果症状持续加重或无法缓解，请及时就医寻求专业帮助。