​​1. 清洁伤口​​
立即用肥皂水或温水冲洗叮咬部位，去除残留分泌物和细菌，降低感染风险。注意动作轻柔，避免摩擦刺激。

​​2. 冷敷消肿​​
用毛巾包裹冰块或冰袋冷敷患处10-15分钟，收缩血管减轻红肿和瘙痒感。冷敷时可间隔10分钟重复操作，避免冻伤。

​​3. 药物缓解​​

• ​​外用药膏​​：涂抹炉甘石洗剂或糖皮质激素类药膏（如糠酸莫米松乳膏、氢化可的松软膏），缓解瘙痒和炎症。
• ​​口服药物​​：若瘙痒严重或出现过敏反应（如皮疹、呼吸困难），可服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。注意药物需在医生指导下使用。

​​4. 避免刺激​​

• 勿用手抓挠，可用拍打或冷敷替代，防止皮肤破损感染。
• 检查周围环境，更换并高温清洗（60℃以上）衣物、帽子等，杀灭残留虫体。

​​5. 及时就医​​
若出现以下情况，需立即就诊：

• 持续红肿、化脓或疼痛加剧；
• 发热、头痛、呼吸困难等全身过敏反应；
• 怀疑感染或出现异常症状。

​​预防建议​​
户外活动时穿浅色长袖衣裤，避免接触草丛灌木，随身携带含避蚊胺的驱虫喷雾。回家后重点检查头发、耳后等易藏虫部位。

（注：书虱与蜱虫不同，但叮咬处理原则类似，均需避免强行拔除虫体。若无法判断虫类，建议就医明确诊断。）