清明户外野餐时，如果不慎被潮虫咬了，可以按照以下步骤进行处理：
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离开被咬区域
- 首先要尽快远离潮虫聚集的地方，避免进一步被咬。因为潮虫可能会在局部区域内活动，继续停留可能会增加被咬的风险。
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观察症状
- 仔细观察被咬部位的状况，如是否出现红肿、瘙痒、疼痛等症状。一般来说，被潮虫咬后可能会出现局部皮肤的不适反应，这些症状通常是比较轻微的。但如果出现了严重的过敏反应，如全身起疹子、呼吸困难、头晕、恶心等，应立即就医。
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清洁伤口
- 如果被咬部位有可见的伤口或分泌物，可以用肥皂水或清水轻轻清洗，以减少感染的风险。但要注意避免过度用力擦拭，以免加重伤口。
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冷敷缓解
- 可以使用冷毛巾或冰袋对咬伤部位进行冷敷，每次冷敷 15 - 20 分钟，每天数次。冷敷能够收缩血管，减轻局部的肿胀和瘙痒感。
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涂抹药物
- 如果症状较轻，可以在被咬处涂抹一些外用药物来缓解症状。例如，炉甘石洗剂可以止痒；无极膏、皮炎平霜等糖皮质激素类药膏具有抗炎的作用，能够减轻局部的炎症反应。
- 如果瘙痒症状比较严重，也可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，但需要在医生的指导下使用。
清明户外野餐被潮虫咬了后，应根据症状的严重程度采取相应的处理措施。如果症状轻微，可以通过自行处理缓解；如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。也要注意预防潮虫叮咬，保持野餐环境的清洁卫生。
