清明户外野餐时被马蜂蛰了留疤可以通过以下方法进行治疗：

1. 饮食调理

   • 多吃富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子等，维生素有助于促进皮肤的新陈代谢，从而改善疤痕的情况。
   • 增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是皮肤修复的重要营养素，可以帮助修复受损的皮肤组织。

2. 生活调理

   • 注意避免食用酱油、生姜等含有色素的食物，以免加重病情。
   • 适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，有助于提高自身免疫力，也有助于改善疤痕的情况。
   • 患者还需要注意保持皮肤清洁干燥，避免挠抓患处，以免引起皮肤损伤的情况发生。

3. 物理治疗

   • 可以使用冰块对局部进行冷敷，能够减轻疼痛和肿胀的症状。
   • 如果疤痕比较严重，可以在医生的指导下通过激光治疗的方式进行治疗，利用激光的能量击碎皮下的黑色素，并将其代谢排出体外，从而达到祛除疤痕的效果。

4. 药物治疗

   • 可以在医生指导下使用多磺酸粘多糖乳膏、积雪苷霜软膏等药物进行治疗，能够促进疤痕的淡化。
   • 如果疼痛剧烈或出现过敏反应，可以口服非甾体类抗炎药或抗组胺药物进行治疗。

被马蜂蛰了留疤后应该及时采取措施进行治疗和护理，如果疤痕比较严重或伴有其他不适症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。