清明户外野餐时，如果不慎被隐翅虫咬了腿，可按以下步骤进行急救处理：

1. 冲洗接触部位

   • 目的：尽快去除残留在皮肤上的毒液，减少其对皮肤的腐蚀和刺激，降低炎症反应的程度。
   • 操作方法：一旦发现被隐翅虫咬伤或接触到其体液，应立即用大量的清水冲洗被叮咬部位，冲洗时间不少于15分钟，水流要温和，避免因水流过急或用力过猛损伤皮肤。

2. 中和酸性物质

   • 目的：隐翅虫体液呈酸性，使用碱性溶液可以中和毒素，减轻皮肤的损害程度。
   • 操作方法：可以使用肥皂水、小苏打水（浓度控制在1%-3%，一般取适量的小苏打，加少量水稀释即可）等碱性溶液来中和酸性物质。将碱性溶液涂抹在被叮咬处，停留数分钟后，再用清水冲洗干净。

3. 冷敷处理

   • 目的：能够收缩局部血管，减轻炎症反应和红肿症状，缓解疼痛。
   • 操作方法：在冲洗和中和处理后，可以使用冷毛巾或冰袋对伤口进行冷敷，每次冷敷时间约15-20分钟，每隔一段时间可重复冷敷，但要注意观察皮肤状态，防止冻伤。

4. 避免搔抓刺激

   • 目的：防止皮肤破损后增加感染的风险，同时避免炎症加重、范围扩大。
   • 操作方法：尽量避免搔抓被叮咬的部位，如果感觉瘙痒难忍，可以通过轻轻拍打周围皮肤或使用冷敷的方法来缓解瘙痒。

5. 及时就医

   • 情况判断：如果被叮咬后出现严重的过敏反应，如全身皮疹、呼吸困难、头晕、恶心呕吐等，或者局部症状持续加重，如红肿、疼痛加剧、发热、化脓等，应及时前往医院就诊。
   • 治疗方式：医生可能会根据患者的具体情况给予抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗，以缓解症状和控制炎症。

被隐翅虫咬腿后不要慌张，按照上述步骤进行急救处理，并密切观察症状变化，如有异常及时就医。