清明户外野餐时，如果被隐翅虫咬了腿，可以按照以下步骤进行处理：
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清洗伤口：立即用大量清水冲洗被叮咬的皮肤，以稀释隐翅虫体液中的酸性物质，减少其对皮肤的腐蚀作用。冲洗时水流要温和，避免因水流过急或用力过猛损伤皮肤。
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中和毒素：由于隐翅虫体液呈酸性，可以使用碱性溶液来中和。常见的如肥皂水，将适量的肥皂水涂抹在被叮咬处，停留数分钟后，用清水再次冲洗干净。也可以使用小苏打水，其弱碱性能够有效中和酸性毒液，但使用浓度不宜过高，一般控制在1%-3%，避免灼伤皮肤。
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冷敷消肿：在冲洗和中和处理后，可以进行局部冷敷。冷敷能够收缩局部血管，减轻炎症反应和红肿症状。可以使用冷毛巾或冰袋，外面包裹一层薄毛巾，避免冰袋直接接触皮肤造成冻伤。每次冷敷时间约15-20分钟，每隔一段时间可重复冷敷，但要注意观察皮肤状态，防止皮肤过度受冷出现损伤。
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药物治疗：若局部出现红肿、瘙痒等症状，可以遵医嘱涂抹一些外用药物。如糖皮质激素类药膏，具有抗炎、抗过敏的作用，能够减轻皮肤炎症反应。涂抹时要薄涂，轻轻按摩至药物吸收。如果有明显的瘙痒，还可以使用炉甘石洗剂，其能起到止痒、收敛的作用。但如果局部皮肤出现破损、溃疡等情况，要避免使用炉甘石洗剂，防止刺激伤口。
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避免搔抓：被隐翅虫咬后，皮肤可能会出现瘙痒症状，但要尽量克制搔抓的欲望。搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使炎症加重、范围扩大。如果感觉瘙痒难忍，可以通过轻轻拍打周围皮肤或使用冷敷的方法来缓解。
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保持清洁：保持伤口清洁干燥，避免沾水或接触其他污染物，以防感染。注意个人卫生，勤换洗衣物，穿着宽松透气的衣物，以减少对伤口的摩擦和刺激。
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及时就医：如果出现头痛、发热、恶心、呕吐等全身症状，或者伤口出现感染、糜烂、结痂等情况，应立即前往医院就诊，接受专业的治疗。
清明户外野餐被隐翅虫咬了腿后，需要迅速采取一系列措施进行初步处理，包括清洗、中和毒素、冷敷等。密切观察身体状况，如有不适应及时就医。通过这些措施，可以有效减轻隐翅虫咬伤带来的不适，促进伤口愈合。
