一、核心饮食原则
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低盐饮食
每日盐摄入量不超过5克，避免加工食品、腌制品，减少烹饪用盐，可用香草、柠檬汁等天然调味品替代。 -
补充钾、镁
多摄入香蕉、橙子、菠菜、坚果等富含钾镁的食物，有助于稳定心肌细胞功能。 -
优质蛋白质
选择鱼类（如鲑鱼）、禽肉、豆类、蛋类等易消化的优质蛋白，促进身体修复和维持肌肉力量。 -
健康脂肪
优先选择橄榄油、鱼油、杏仁等富含不饱和脂肪酸的食物，减少红肉、动物内脏等高脂肪食物。 -
高膳食纤维
增加全谷类（如燕麦）、蔬菜、水果的摄入，促进消化并预防便秘。
二、推荐食物清单
- 水果：芒果、猕猴桃、香蕉、苹果（含果糖和维生素C，稳定心肌功能）
- 蔬菜：菠菜、芹菜（富含钾、镁及膳食纤维）
- 蛋白质：鲑鱼、瘦肉、豆类（含Omega-3脂肪酸及优质蛋白）
- 谷物：燕麦（含β-葡聚糖，抗氧化且调节血糖）
- 其他：杏仁、黑巧克力（适量，补充镁元素并稳定心率）
三、需避免的饮食
- 高脂肪/高胆固醇：如奶油、油炸食品、动物内脏等，易加重动脉硬化。
- 咖啡因和酒精：浓茶、咖啡、酒精会刺激交感神经，诱发心律失常。
- 辛辣刺激性食物：辣椒、生蒜等可能影响血管稳定性。
- 生冷硬食物：如冰饮、未煮熟的肉类，增加消化负担。
四、其他注意事项
- 饮食规律：少食多餐，避免暴饮暴食，减轻心脏负荷。
- 烹饪方式：以蒸、煮、炖为主，避免油炸或重口味调味。
- 戒烟限酒：严格戒除烟酒，减少血管刺激。
- 保持体重：控制总热量摄入，避免肥胖加重心脏负担。
附：特殊人群提示
- 肾功能不全者：需在医生指导下控制钾摄入量，避免高钾血症。
- 血糖异常者：选择低升糖指数食物（如燕麦），避免血糖波动。
以上建议需结合规范治疗和定期复查，运动及情绪管理对病情恢复同样重要。
