清明户外野餐脚被跳蚤咬后，推荐采用以下综合方法缓解瘙痒：
一、基础处理
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清洁患处
- 立即用温和肥皂水冲洗被咬部位，去除跳蚤唾液残留，降低感染风险。
- 轻柔擦干后保持干燥，避免二次刺激。
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冷敷消肿
- 用毛巾包裹冰块或冷敷贴敷于伤口，每次10-15分钟，可收缩血管、减轻肿胀和瘙痒。
二、外用药物推荐
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温和收敛类
- 炉甘石洗剂：直接涂抹患处，收敛止痒，适合轻微症状。
- 清凉油/风油精：少量涂抹可暂时缓解瘙痒，但避免用于破损皮肤。
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抗炎止痒类
- 激素类药膏（如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏）：适用于红肿瘙痒严重时，需短期局部使用并遵医嘱。
- 抗生素药膏（如莫匹罗星）：若抓挠导致破损或化脓，需预防性使用。
三、口服药物（严重时）
- 抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）：全身性瘙痒或过敏反应明显时，需遵医嘱口服。
四、注意事项
- 避免抓挠：穿宽松鞋袜减少摩擦，防止抓破引发感染。
- 观察症状：若持续瘙痒、红肿扩散或出现发热，需及时就医。
- 预防措施：户外活动前喷洒驱虫剂，避免再次被叮咬。
（以上方案建议根据症状严重程度灵活选择，优先从温和处理开始。）
