清明户外野餐时手被硫磺虫咬了留下疤痕，可以采取以下措施来处理：

1. 清洁伤口

   • 冲洗伤口：被硫磺虫咬伤后，要尽快用肥皂水或小苏打水清洗伤口，以中和硫磺虫可能释放的酸性毒素，减轻红肿和瘙痒症状。
   • 消毒处理：清洗完伤口后，可以用碘伏等温和的消毒剂对伤口进行消毒，预防感染。

2. 缓解不适症状

   • 冷敷：在伤口处进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次。
   • 药物治疗：如果瘙痒、红肿等症状明显，可以在医生的指导下使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）来缓解过敏反应；也可以涂抹一些外用药物，如炉甘石洗剂、类固醇软膏等，以减轻炎症和瘙痒。

3. 促进伤口愈合

   • 保持伤口清洁干燥：定期更换伤口敷料，避免伤口沾水，防止感染。
   • 合理饮食：注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等，这些营养物质有助于促进伤口愈合和皮肤修复。
   • 避免刺激：在伤口愈合期间，要避免用手搔抓伤口，以免引起感染或加重疤痕的形成；要注意防晒，避免紫外线直接照射伤口，导致色素沉着加重。

4. 淡化疤痕

   • 按摩法：对于刚脱痂的伤口，可以用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这种方法对于新形成的疤痕效果较好，但对于旧疤效果较弱。
   • 姜片摩擦法：将生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。
   • 维生素涂抹法：把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
   • 薰衣草精油涂抹法：薰衣草精油有淡化疤痕的作用，但其淡化疤痕的效果与其他方法相比较慢，需要长期坚持使用。

清明户外野餐时要警惕硫磺虫咬伤，一旦发生应及时处理伤口并采取措施缓解症状。在伤口愈合过程中要保持清洁干燥、合理饮食并避免刺激，最后可以通过按摩、姜片摩擦、维生素涂抹以及薰衣草精油涂抹等方法来淡化疤痕。