一、推荐饮食

1. ​​高营养易消化主食​​

   • 米饭、面条、馒头等主食可提供充足能量，搭配肉末、鱼肉、鸡蛋等优质蛋白（每日约50-60g），如鸡蛋羹、瘦肉汤等。
   • 疾病恢复期可增加豆制品、牛奶等补充蛋白质。

2. ​​清淡半流质/流质食物​​

   • 发热或食欲不振时，可选择小米粥、蔬菜粥、鸡汤等易消化食物，少量多餐（每日6餐）。
   • 流质如米汤、藕粉等可短期补充，但需注意营养均衡。

3. ​​维生素与矿物质补充​​

   • 多吃梨、西瓜、黄瓜等清热生津的瓜果，或饮用冰糖雪梨汤（血糖正常者）。
   • 动物肝脏、蛋黄、虾皮等可补充铁、铜、钙等矿物质，纠正电解质紊乱。

4. ​​增加膳食纤维​​

   • 菠菜、芹菜等绿叶蔬菜可促进肠道蠕动，预防便秘。

二、禁忌与注意事项

1. ​​避免刺激性食物​​

   • 忌辛辣（辣椒、生姜）、过咸、油腻食物，以免加重胃肠负担或刺激呼吸道。
   • 戒烟戒酒，减少交叉感染风险。

2. ​​慎用退热药与高糖食物​​

   • 避免自行使用退热药，以免掩盖病情或引发虚脱。
   • 限制高糖食物，因糖分可能抑制白细胞杀菌作用，影响恢复。

3. ​​其他注意事项​​

   • 保持室内通风，避免人群密集场所，减少感染机会。
   • 注意保暖，避免温差过大诱发咳嗽。

三、特殊提示

• 若发热或消化功能较弱，可采取少食多餐，以流质为主，但需避免长期单一饮食。
• 饮食调理需结合医生指导，重症患者需同步接受抗感染治疗。

（注：以上建议综合自，具体需根据个体病情调整。）