一、​​推荐饮食​​

1. ​​清淡易消化食物​​

   • 腹泻期间建议选择米粥、藕粉等流食或半流食，避免加重肠道负担。
   • 可适量摄入瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，但需避免油腻烹饪方式。

2. ​​补充水分与电解质​​

   • 饮用果汁、淡盐水或口服补液盐，预防脱水。

3. ​​营养均衡​​

   • 恢复期可逐步添加富含维生素的蔬菜（如西红柿、白菜）和水果（如香蕉、苹果），但需注意烹饪熟透。

二、​​严格禁忌​​

1. ​​辛辣刺激性食物​​

   • 辣椒、花椒等会刺激肠道黏膜，加重腹痛和腹泻。

2. ​​高脂与油腻食物​​

   • 油炸食品、肥肉等不易消化，可能加剧肠道炎症。

3. ​​生冷与高纤维食物​​

   • 冰镇饮料、生鱼片等可能携带细菌，加重感染；芹菜、粗粮等高纤维食物会促进肠道蠕动，延长腹泻。

4. ​​乳制品与豆类​​

   • 暂停饮用牛奶及其他乳制品，避免引发乳糖不耐受性腹泻；豆类等易产气食物可能加重腹胀。

三、​​其他注意事项​​

• ​​饮食卫生​​：避免生食、不洁食物，冷藏食品需彻底加热后食用。
• ​​分餐制​​：餐具需单独使用并消毒，防止交叉感染。
• ​​症状监测​​：若腹泻持续超过3天或出现高热、血便，需立即就医。

​​提示​​：以上建议需结合医生指导调整，急性期以医生建议的流质饮食为主，恢复期逐步过渡到正常饮食。