一、核心饮食原则
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低盐饮食
每日盐摄入量不超过6克，避免咸菜、腊肉等高钠食物，以防水钠潴留加重心脏负担。若合并心功能不全，需进一步限制至4克以内。 -
低脂饮食
减少动物脂肪（如肥肉、油炸食品）及反式脂肪酸摄入，降低血脂异常风险，保护心血管健康。 -
补充维生素与矿物质
- 多摄入富含维生素C、E及钾、镁的食物（如菠菜、香蕉、橙子），维持心脏电生理稳定。
- 避免高钾食物（如香蕉、橘子）过量，以防加重心律失常。
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规律饮食
定时定量进餐，避免暴饮暴食，减少胃肠道负担对心脏的影响。
二、需避免的食物及饮品
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刺激性食物
辛辣食物（如辣椒、火锅）、浓茶、咖啡、酒精等可能诱发心动过速，应严格限制。 -
高糖高脂饮品
可乐、奶茶等含糖饮料及高脂食物易导致代谢紊乱，增加心脏负荷。 -
生冷及不洁食物
避免冰饮、未煮熟食物，以防肠道感染引发心律失常。
三、推荐饮食选择
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优质蛋白
选择鱼肉、鸡肉、瘦肉等低脂高蛋白食物，提供必需营养。 -
膳食纤维
燕麦、全谷物等可调节血糖波动，间接稳定心率。 -
抗炎食物
三文鱼等富含ω-3脂肪酸的食物有助于降低炎症反应，改善心血管功能。
四、其他注意事项
- 戒烟限酒：烟草和酒精直接刺激心脏，需严格限制。
- 控制体重：肥胖会增加心脏负担，需通过饮食与运动管理体重。
- 个体化调整：合并糖尿病、高血压等疾病时，需遵医嘱调整饮食方案。
五、饮食外的综合管理
饮食需配合规律作息、适度运动（如散步、瑜伽）及情绪调节，必要时在医生指导下进行药物或导管消融治疗。
若有症状发作或病情变化，请及时就医调整治疗方案。
