特发性含铁血黄素沉着症缓解疼痛的方法主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗

   • 肾上腺皮质激素：这是目前控制急性期症状较为肯定的药物。常用氢化可的松，后期病情逐渐稳定可改口服泼尼松，症状缓解后需缓慢减量。
   • 免疫抑制剂：如果肾上腺皮质激素治疗无效，可加用免疫抑制剂硫唑嘌呤等。无不良反应者可持续用药1年以上，疗程1.5年效果良好。
   • 铁络合剂：为防止铁过度沉积造成肺组织损伤，可用铁络合剂去铁胺来阻止肺纤维化的发展，但因其有一定毒性作用，使用需谨慎。

2. 血浆置换

   • 血浆置换能去除免疫复合物，使患者的临床症状、胸部X线表现及肺功能得到改善，从而间接缓解疼痛。

3. 一般治疗

   • 卧床休息与吸氧：在急性发作期应卧床休息，给予吸氧，有助于减轻身体负担和缓解缺氧导致的疼痛。
   • 止血治疗：对于有咯血的患者，应及时给予止血剂，防止出血过多导致病情加重和疼痛加剧。
   • 补充铁剂：贫血者应补充铁剂，纠正贫血有助于提高身体的耐受力和缓解因贫血引起的相关不适，包括疼痛。
   • 抗感染治疗：若合并肺部感染，需应用抗生素进行抗感染治疗，控制感染可减轻炎症反应，对缓解疼痛也有帮助。

特发性含铁血黄素沉着症的疼痛缓解需要综合多种方法，包括药物治疗、血浆置换、一般治疗等。患者应在医生的指导下进行规范治疗，以缓解疼痛并控制病情进展。