一、限制高镁食物摄入
- 坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，这类食物镁含量较高，需严格限制。
- 全谷物类：糙米、燕麦、荞麦等粗粮需减少摄入，避免加重镁负荷。
- 深色绿叶蔬菜：菠菜、苋菜、苋菜等含镁丰富，建议减少食用量。
- 豆类及制品：黑豆、红豆、黄豆等需避免或少量食用。
- 其他高镁食物：如紫菜（每100克含镁460毫克）、香蕉、桂圆、杨桃等水果，以及芝麻等坚果类食品。
二、增加利尿与低镁食物
- 利尿食物：适量摄入西瓜、黄瓜等水分含量高的食物，促进镁排泄。
- 低镁高蛋白食物：选择蛋类、鱼类、瘦肉等优质蛋白质来源，避免同时摄入过多镁。
- 补充钙和钾：如牛奶、香蕉（在医生允许范围内），帮助平衡电解质。
三、其他饮食注意事项
- 避免含镁添加剂：仔细阅读食品标签，减少加工食品和饮料中镁添加剂的摄入。
- 控制水分摄入：适量饮水以稀释血液镁浓度，但需根据肾功能调整，避免水肿。
- 戒烟戒酒：减少对胃肠道和代谢系统的刺激。
四、特殊情况处理
- 药物调整：若因服用含镁药物（如抗酸剂、硫酸镁）导致高镁血症，需及时咨询医生调整用药。
- 定期监测：通过血镁水平检测评估饮食控制效果，及时调整方案。
五、紧急情况处理
若出现肌肉无力、心律不齐、嗜睡等严重症状，需立即就医，必要时通过透析快速清除体内多余镁离子。
提示：以上建议需结合个体病情和医生指导，避免过度限制导致营养不良。轻度患者可通过饮食调整改善，中重度需配合药物治疗或透析。
