一、中医辨证治疗（推荐优先尝试）

1. ​​肝郁气滞​​

   • 症状：胃脘胀满、情绪波动后加重，伴嗳气、口苦。
   • 方药：柴胡疏肝散加减，脾虚者可用逍遥散。

2. ​​湿困脾胃​​

   • 症状：纳呆口黏、脘腹痞闷、便溏。
   • 方药：平胃散或健脾丸。

3. ​​食积胃肠​​

   • 症状：嗳腐吞酸、腹胀腹痛。
   • 方药：枳实导滞丸加减，成药可选健胃消食片、保和丸。

4. ​​脾胃气虚​​

   • 症状：纳呆便溏、乏力。
   • 方药：六君子汤加减，成药如香砂养胃丸。

5. ​​胃阴不足​​

   • 症状：口干、纳呆嘈杂。
   • 方药：益胃汤加减。

二、西医辅助治疗

1. ​​促进胃肠动力​​：多潘立酮、莫沙必利等。
2. ​​帮助消化​​：复方消化酶胶囊、健胃消食片。

三、生活调理与预防

1. ​​饮食调整​​
   • 规律进食，少食多餐，选择米粥、面条等易消化食物，避免油腻辛辣。
2. ​​运动保健​​
   • 散步、瑜伽等有氧运动可促进胃肠蠕动。
3. ​​情绪管理​​
   • 保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁影响脾胃功能。
4. ​​穴位按摩/艾灸​​
   • 按摩足三里或隔姜灸中脘穴，增强脾胃运化。

四、注意事项

• ​​及时就医​​：若症状持续或加重，需排除肝胆疾病、肿瘤等器质性病变。
• ​​中西医结合​​：严重器质性问题需在对症治疗基础上配合中药调理。

​​提示​​：中医调理需结合体质辨证，建议在中医师指导下用药。