胃纳呆滞能否自愈，取决于其具体原因和病情的严重程度。以下是对这一问题的详细分析：

1. 病因及自愈可能性

   • 实证情况
     • 邪气扰动：因邪气扰动导致的胃纳呆滞，如果及时去除邪气，脾胃之气恢复，症状可能自愈。
     • 饮食积滞：由于暴饮暴食或饮食不规律引起的胃纳呆滞，在调整饮食习惯后，有可能自愈。
   • 虚证情况
     • 脾胃虚弱：如果是脾胃虚弱导致的胃纳呆滞，一般较难自愈，需要通过调理脾胃、补益气血等方法来改善症状。
     • 其他脏腑虚损：若胃纳呆滞是由其他脏腑虚损累及脾胃所致，如肾阳不足不能温煦脾土，也较难自愈，需针对原发病进行调理。

2. 影响自愈的因素

   • 生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累等，有助于促进身体恢复，提高自愈的可能性。
   • 心理状态：保持心情舒畅、避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，对于缓解胃纳呆滞症状、促进自愈有积极作用。
   • 饮食调整：合理饮食，少食多餐、细嚼慢咽，选择易消化、营养丰富的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，可减轻胃肠负担，有利于病情恢复。

胃纳呆滞能否自愈不可一概而论。如果症状较轻且由一些暂时性因素引起，通过调整生活方式和饮食习惯可能会自愈；但如果症状较重或由疾病导致，尤其是存在脏腑功能失调等情况时，通常难以自愈，需要及时治疗。