一、饮食原则
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营养均衡
保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质的全面摄入，优先选择全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果等。肥胖患者需控制脂肪摄入，以低脂高蛋白为主。 -
清淡易消化
避免油炸、辛辣、重油重盐食物，推荐清蒸、煮炖等烹饪方式，选择米粥、面条等易消化食物，减轻肠胃负担。 -
避免过敏原
明确过敏食物（如海鲜、牛奶、鸡蛋等）并严格避免，必要时通过过敏原检测确认。哮喘急性发作期需警惕奶制品摄入。 -
控制刺激性食物
减少辣椒、花椒、咖啡、浓茶等刺激性食物，以防诱发呼吸道痉挛。
二、推荐食物
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抗炎及抗氧化食物
- 富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽油），可减轻炎症反应。
- 维生素C（柑橘、草莓）、维生素E（坚果）及富含钙、镁的食物（绿叶蔬菜、乳制品），增强免疫力并改善呼吸道功能。
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润肺食物
梨、百合、银耳、蜂蜜等有助于缓解咳嗽和呼吸道干燥。但蜂蜜需适量食用，避免过量。 -
高纤维饮食
蔬菜、水果及全谷物可促进肠道健康，减少便秘风险。
三、注意事项
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水分补充
每日充足饮水（至少1.5-2升），稀释痰液并促进排出。 -
分餐制
少量多餐（每日5-6餐），避免过饱引发呼吸困难。 -
特殊时期调整
哮喘急性发作或持续状态时，需静脉补充营养素，并严格遵医嘱调整饮食。
四、禁忌食物
- 发物：如带鱼、螃蟹、韭菜、猪头肉等，可能诱发过敏或加重症状。
- 产气食物：如地瓜、黄豆、碳酸饮料，易导致腹胀影响呼吸。
总结
饮食调理需个体化，结合自身过敏史和病情调整。建议在医生或营养师指导下制定食谱，同时配合规范治疗以控制病情。
