清明遛弯时腿被白蚁咬了，判断是否中毒可以从以下几个方面进行：

1. 观察局部症状

   • 轻微症状：如果仅是被白蚁轻微咬伤，局部可能会出现小伤口，伴有轻微的红肿、瘙痒或刺痛感。这种情况下，毒性通常较小，用肥皂水冲洗后可自然痊愈。
   • 中度症状：若咬伤程度稍重，局部可能出现较严重的皮损，如红斑、丘疹、风团样丘疹等，中心可能遇到刺咬痕迹或瘀斑，有时还会出现水疱的症状。患者可能会感到明显的瘙痒和疼痛。
   • 重度症状：在咬伤部位出现明显的肿胀、水疱、脓疱，甚至组织坏死，伴有剧烈的疼痛、瘙痒，且症状持续加重，这可能是中毒的表现之一。

2. 留意全身症状

   • 过敏反应：部分人群可能对白蚁毒液过敏，咬伤后会出现全身性的过敏反应。轻度过敏可能表现为皮肤瘙痒、红斑、风团等；中度过敏可能出现呼吸困难、胸闷、气促等症状；重度过敏则可能导致过敏性休克，表现为血压急剧下降、意识丧失等，这是非常危险的情况，需要立即就医。
   • 其他全身症状：除了过敏反应外，中毒还可能引起头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、心慌、气短等全身性症状。如果出现这些症状，尤其是多个症状同时出现或症状持续加重，应高度怀疑中毒的可能性。

清明遛弯时腿被白蚁咬了，判断是否中毒主要从局部和全身症状两个维度进行。一旦出现上述症状，尤其是全身性症状或症状持续加重，应立即就医，以免延误治疗。