被马蜂咬后出现瘙痒，可以采取以下方法来缓解：

1. 清洁伤口

• 使用肥皂和清水：彻底清洗伤口，避免细菌感染。不要挤压伤口，以免毒素扩散6。
• 去除毒刺：如果刺留在皮肤内，用消毒的镊子轻轻取出，避免刺断在皮肤里6。

2. 冷敷缓解瘙痒

• 冰块冷敷：用干净的毛巾包裹冰块，敷在伤口上10-15分钟，可以减轻肿胀和瘙痒。冷敷有助于收缩血管，减少毒素吸收和炎症反应6。每隔几小时重复一次，持续24-48小时6。

3. 使用药物

• 抗组胺药膏：如氢化可的松乳膏，或口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪。这些药物可以缓解过敏反应和瘙痒6。
• 止痛药：对于疼痛，可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚6。

4. 观察症状

• 严重过敏反应：如果出现呼吸困难、头晕、恶心、全身皮疹等症状，可能是严重过敏反应，需立即就医6。

5. 预防感染

• 保持伤口清洁干燥：避免抓挠，防止细菌感染6。如果伤口出现红肿、发热或流脓，可能是感染迹象，需及时就医处理6。

6. 其他方法

• 食用醋擦洗伤口：马蜂毒液呈弱碱性，用食用醋或1%的醋酸擦洗伤口能中和毒素，达到消毒和止痒的效果5。
• 避免抓挠：蛰伤后的伤口会有瘙痒感，但尽量避免用手抓挠。抓挠不仅会加重瘙痒，还可能引起感染5。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医治疗。对于特殊人群，如儿童、孕妇、老人以及过敏体质者，被马蜂蛰后应更加谨慎处理，并及时就医。