昆明和攀枝花在养老适宜性方面各有特色，但综合对比后，攀枝花更具优势。以下是具体分析：

一、气候条件对比

1. 温度与湿度

   • 攀枝花 ：

     • 冬季温和干燥，1月平均气温13°C以上，阳光充足且昼夜温差大，属亚热带季风性干热河谷气候，是除海南、云南外的国内冬天气温最高城市。

     • 夏季高温与川渝地区错开，7月平均气温26°C，但树荫下或室内凉爽，适合怕热的老人。

   • 昆明 ：

     • 气候温和湿润，冬季平均气温15°C，夏季炎热且多雨，湿度较高，北方人可能不适应。

2. 光照与日照

   • 攀枝花年日照时数2700小时，全年无冬，阳光明媚，被誉为“天然大温室”。 - 昆明日照时间较短，全年云量较多。

二、生活环境与健康优势

1. 海拔与生理改善

   • 攀枝花海拔1100米，属于世界长寿区标准海拔，能提升心肺功能、促进睡眠和造血功能。

   • 昆明海拔1890米，虽也适合养老，但海拔较高可能对部分老人有挑战。

2. 空气与医疗资源

   • 攀枝花近年来空气质量显著改善，二滩水电站运行后湿度增加，环境宜居。

   • 拥有6家三甲医院，医疗资源丰富，且康养设施完善，是四川省养老服务示范市。

三、交通与生活配套

1. 交通便利性

   • 攀枝花南站通车后，从昆明动车仅需3.5小时，比成都更近。

   • 昆明航空便利，但地面交通相对复杂。

2. 生活成本与物产

   • 攀枝花物价水平较低，水果蔬菜四季丰富，甚至优于苏杭。

   • 昆明消费水平较高，尤其是医疗和住房成本。

四、城市氛围与转型优势

• 攀枝花从工业城市转型为康养旅游城市，文化氛围更轻松，适合注重生活品质的老人。

• 昆明作为旅游城市，节奏较快，可能更适合年轻化或活跃人群。

总结

攀枝花在气候、健康、医疗和生活成本等方面综合优势明显，尤其适合北方老人及追求舒适生活的群体。昆明则更适合偏好湿润气候和低海拔的老人，或需便捷航空交通的人群。