清明时节，阳光正好，微风不燥，正是出游踏青的好时节。在这美好的季节里，却有一个不速之客——蚊子，它总是在你最不经意的时候给你留下“纪念品”。被蚊子叮咬后，脚上那红肿瘙痒的包块，不仅影响美观，还让人难以忍受。那么，在清明节遛弯时被蚊子咬了脚，有哪些快速止痒的方法呢？

一、冷敷

1. 冰块冷敷：使用冰块或冰袋包裹在毛巾中，轻轻敷在叮咬部位，每次10-15分钟，有助于减轻肿胀和瘙痒感。

2. 冷水冲洗：用冷水冲洗叮咬部位，可以缓解瘙痒感，并在一定程度上减轻炎症反应。

二、碱性物质涂抹

1. 小苏打溶液：将小苏打与水混合成糊状，涂抹在叮咬处，小苏打的碱性成分可以中和蚊子唾液中的酸性物质，从而减轻瘙痒感。

2. 肥皂水：涂抹肥皂水也是利用其弱碱性来中和蚊子唾液中的酸性物质，达到止痒的效果。

三、药物治疗

1. 抗过敏药：如果被叮咬后症状严重，如出现大面积红肿、瘙痒难忍等情况，可以在医生指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解过敏反应。

2. 外用药膏：涂抹含有激素或抗组胺成分的软膏，如氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等，可以消炎止痒。但请注意，长期或过量使用激素类药膏可能会引起皮肤萎缩等副作用，因此应遵医嘱使用。

总的来说，以上方法仅供参考，如果症状持续不减或加重，建议及时就医。在清明节这样的户外活动中，也要做好防蚊措施，如穿长袖长裤、使用驱蚊液等，以减少被蚊子叮咬的机会。