清明远足时脚被隐翅虫咬了并留下疤痕，可以采取以下措施来改善：

1. 涂抹药物

   • 祛疤药膏：在医生的指导下，使用一些具有祛疤效果的药膏，如重组人表皮生长因子凝胶，它能够促进皮肤胶原蛋白再生；积雪苷霜软膏也可以在一定程度上帮助修复疤痕。
   • 糖皮质激素类药膏：如果疤痕部位有增生或炎症的情况，可短期使用糖皮质激素类药膏，如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，以减轻炎症反应和抑制疤痕增生。

2. 注射治疗

   • 对于较为顽固的疤痕，可以在局部注射糖皮质激素，如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等，使药效直接作用于疤痕处，以改善症状。

3. 激光治疗

   • 剥脱性点阵激光：通过精确控制激光的深度和能量，刺激皮肤真皮层的胶原蛋白增生，同时去除表面的疤痕组织，有效改善疤痕外观。一般需要多次治疗，每次间隔一定时间。
   • 强脉冲光：利用高能光束照射皮肤，促进皮肤的新陈代谢，改善疤痕的颜色和质地，使疤痕逐渐变淡、变软。

4. 手术治疗

   • 如果疤痕比较严重，经过上述非手术治疗方法效果不佳，可以考虑手术治疗，如微晶磨削术或植皮手术。微晶磨削术是在局部麻醉下，通过使用砂轮或钢轮磨头等对存在疤痕的皮肤进行研磨，从而达到去疤的效果；植皮手术则是从自身健康的皮肤处取下一部分皮肤，覆盖到存在疤痕的皮肤上。

清明远足脚被隐翅虫咬后留疤，可通过多种方式改善疤痕状况。但需要注意的是，不同的疤痕情况和个体差异可能需要选择不同的治疗方法，建议及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方案。