清明远足时脚被白蚁咬了，可以按照以下步骤进行急救处理：

1. 清洗伤口

   • 肥皂水冲洗：白蚁叮咬后会释放酸性物质，可用肥皂水冲洗患处，起到中和酸性物质的作用，减少对皮肤的刺激。如果没有肥皂水，也可用流动的清水或生理盐水反复冲洗伤口。
   • 碘伏消毒：用碘伏对伤口进行局部消毒2-3遍，能起到消炎杀菌的作用，防止伤口感染。

2. 冷敷消肿

   • 冰袋冰敷：如果被咬部位出现肿胀，可在24小时内用冰袋或冷毛巾进行冰敷，每次15-20分钟，每隔2-3小时重复一次，以减轻肿胀和疼痛。注意冰袋不要直接接触皮肤，以免冻伤。

3. 外用药物

   • 涂抹药膏：如果伤口有明显的瘙痒感，可外用炉甘石洗剂、丹皮酚软膏等止痒药膏；如果出现红肿、疼痛等症状，可涂抹红霉素软膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物进行治疗。
   • 口服药物：如果瘙痒、红肿等症状较为严重，可在医生的指导下口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗过敏药物进行治疗。

4. 观察症状

   • 密切观察：在处理完伤口后，要密切观察伤口的变化以及自身身体状况。如果出现伤口红肿加重、疼痛加剧、发热、头晕、恶心、胸闷等全身不适症状，应立即就医。

清明远足时被白蚁咬了脚不必惊慌，按照上述方法进行急救处理，并密切观察症状变化。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。在日常生活中要注意预防白蚁叮咬，如避免在白蚁出没的地方长时间停留，穿着长袖长裤等。