清明远足时手被老鼠咬伤后感到瘙痒，可以采取以下措施缓解症状，同时注意预防感染和病情加重：

1. 清洁伤口

• 立即清洗：用肥皂和清水彻底清洁伤口，至少冲洗15分钟，以去除污垢和老鼠唾液，减少感染风险。
• 消毒处理：清洁后，使用碘伏或酒精对伤口进行消毒，避免使用可能引发过敏的消毒剂。

2. 缓解瘙痒

• 外用药物：
  • 使用抗过敏药膏，如氢化可的松乳膏或曲安奈德，直接涂抹在伤口周围，以减轻瘙痒和红肿。
  • 可选用炉甘石洗剂，其具有止痒和收敛作用，适合轻微瘙痒。
• 冷敷：用湿毛巾或冰袋冷敷伤口，可暂时缓解瘙痒感。

3. 口服药物

• 抗组胺药：如西替利嗪或氯雷他定，可从内部缓解瘙痒症状，适用于瘙痒较严重的情况。
• 注意：用药前请仔细阅读说明书，或咨询医生，避免与自身其他药物发生冲突。

4. 观察病情

• 密切留意：如果伤口出现红肿、疼痛、脓液，或瘙痒持续不减，应立即就医，因为这可能是感染的信号。
• 警惕异常症状：如发热、头痛、乏力、皮疹等，需及时就医，避免延误治疗。

5. 预防感染

• 避免抓挠：抓挠可能导致伤口感染，加重症状。
• 接种疫苗：如果伤口较深或咬伤部位接近头部，建议尽快就医，根据医生建议接种破伤风疫苗或狂犬疫苗。

6. 饮食建议

• 清淡饮食：避免辛辣、刺激性食物，以免加重瘙痒感。

总结

清明远足时被老鼠咬伤后，应首先清洁和消毒伤口，再通过外用药物和冷敷缓解瘙痒。如果瘙痒严重或出现感染迹象，需及时就医。注意避免抓挠伤口，并密切观察身体反应，确保安全。

如有更多疑问，建议咨询专业医生以获得针对性指导。