小儿阻塞性睡眠呼吸暂停（OSAS）是一种常见的儿童睡眠障碍，主要表现为夜间睡眠时呼吸不畅，孩子会张嘴呼吸，甚至出现憋气现象6。以下是一些缓解疼痛和改善症状的方法：

一般治疗

1. 侧卧睡眠：建议采取侧卧位睡眠，可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力4。
2. 减肥：对于肥胖的患儿，制定减肥计划，适当增加体力活动和减少摄入量，减掉一些体重会有助于呼吸4。
3. 改善睡眠环境：为孩子创造一个舒适的睡眠环境，如单独的卧室、挡光的窗帘等，有助于提高睡眠质量6。

药物治疗

1. 激素类鼻喷剂：对于轻中度的儿童OSAS，可以使用含激素类鼻喷剂，以减轻鼻腔黏膜肿胀，改善气道阻塞9。
2. 口腔矫治器或舌托：轻中度患者睡眠时带口腔矫治器或舌托，可以使下颌前移和（或）舌前移，使上气道扩大，防止舌下陷，不同程度缓解OSAS4。

器械治疗

1. 鼻部持续性正压呼吸疗法（CPAP）：这是目前治疗小儿OSAS最有效的方法，通过面罩提供持续气流，保持气道开放6。
2. 口腔矫正器：通过调整下颌位置，防止气道阻塞，适用于轻中度OSAS患者或不耐受CPAP者7。

手术治疗

对于重度儿童OSAS，基本治疗方法是扁桃体、腺样体切除手术，以减轻和消除气道阻塞9。

中医治疗

中医认为患者多是脾肺功能低下，先天不足，伴有痰湿淤血，或风寒邪气阻塞局部鼻腔的经络。中医治疗重点在于调理脾肺两脏，补益肺气或调养脾胃，以培养正气，并采用祛邪的方法如除痰湿活血化瘀，祛风散寒，通窍等方法综合调理10。

注意事项

1. 定期随访：治疗后需要定期随访，以监测病情变化和治疗效果。
2. 避免诱发因素：避免二手烟等烟草烟雾和室内过敏源，以减少症状加重的风险。
3. 及时就医：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以获得专业的诊断和治疗。

以上方法可以帮助缓解小儿阻塞性睡眠呼吸暂停的症状，但具体治疗方案应根据患儿的具体情况和医生的建议来确定。