一、饮食调理

1. ​​营养均衡​​

   • 多摄入富含钙、维生素D的食物（如牛奶、绿叶蔬菜）和优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉），每日钙摄入建议1000-1200mg，维生素D 600-800IU。
   • 避免高碘食物（如海带、紫菜），使用无碘盐。
   • 增加抗氧化食物（如柑橘、坚果）和B族维生素，减少咖啡因、酒精等刺激性食物。

2. ​​高热量与蛋白质补充​​

   • 每日热量需比正常增加20%-30%，以全谷物、薯类为主；蛋白质摄入1.2-1.5g/kg体重，优选优质蛋白。

二、医学治疗

1. ​​抗甲状腺药物​​

   • 常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶，需长期用药（1-2年）并监测肝功能和血象。
   • 可联合钙剂（碳酸钙）和维生素D制剂改善骨代谢。

2. ​​其他治疗方式​​

   • ​​放射性碘治疗​​：适用于药物过敏或复发患者，但需注意甲状腺功能减退风险。
   • ​​手术治疗​​：甲状腺次全切除术治愈率较高，适用于甲状腺肿大压迫或药物无效者。

三、生活方式调整

1. ​​运动与防护​​

   • 适当进行低强度运动（如散步），避免剧烈活动导致骨折。
   • 保证充足光照，促进维生素D合成。

2. ​​定期监测与心态管理​​

   • 定期检查甲状腺功能、骨密度及血钙水平。
   • 保持情绪稳定，避免焦虑、急躁。

总结

调理需综合饮食控制、规范用药及适度运动，同时定期复查以调整方案。若出现骨质疏松严重或骨折，需及时就医进行针对性治疗。