清明上山被白蚁咬后，瘙痒可以通过以下方法快速缓解：

1. 冷敷

• 方法：用冰袋或冰块包裹在干净的毛巾中，敷在叮咬部位，每次持续15-20分钟。
• 作用：冷敷可以收缩毛细血管，降低神经兴奋性，从而缓解瘙痒和肿胀。
• 适用情况：轻微蚁咬后的局部肿胀和瘙痒。

2. 使用碱性物质清洗

• 方法：用肥皂水或清水清洗叮咬部位，以中和蚁酸（白蚁毒液中的酸性物质）。
• 作用：快速中和酸性物质，减轻炎症反应。
• 适用情况：叮咬后立即使用，效果更佳。

3. 涂抹止痒药物

• 推荐药物：
  1. 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可减轻瘙痒和红肿。
  2. 糖皮质激素药膏：如地塞米松乳膏或氢化可的松乳膏，可抗炎、止痒和抗过敏。
  3. 抗组胺药膏：如复方苯海拉明搽剂或盐酸氯环利嗪乳膏，适合轻度至中度瘙痒。
• 使用方法：按照说明书或医生建议使用，避免过度涂抹。

4. 口服抗过敏药物

• 推荐药物：如氯雷他定、西替利嗪等。
• 作用：缓解因过敏引起的瘙痒和炎症。
• 注意事项：需在医生指导下服用，避免与酒精或其他药物同时使用。

5. 其他注意事项

• 避免搔抓：防止伤口感染或加重炎症。
• 饮食调整：避免辛辣刺激性食物，以免影响伤口恢复。
• 就医建议：如果症状持续加重（如红肿扩散、出现全身过敏反应），请及时就医。

通过以上方法，可以快速缓解清明被白蚁咬后的瘙痒问题。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医。