清明野外钓鱼被虱子咬了，可以采取以下几种止痒效果好的方法：

1. 涂抹药膏：可以使用一些具有止痒消炎效果的药膏，如皮炎平、无极膏等。这些药膏能够快速缓解瘙痒症状，减轻皮肤不适。但需注意，如果皮肤有破损，应避免使用可能引起刺激的药膏。

2. 冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋轻轻冷敷被咬处，有助于收缩血管，减少炎症反应和瘙痒感。如果偏好热敷，也可以尝试用热毛巾或热水袋热敷，以促进血液循环和缓解瘙痒。但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。

3. 使用草本植物：一些草本植物如薄荷、薰衣草等具有天然的止痒效果。可以采摘新鲜的草本植物，捣碎后敷在被咬处，或者使用其精油进行涂抹。但请注意，使用前最好进行过敏测试，以确保不会引起不良反应。

4. 口服抗过敏药物：如果瘙痒症状严重，且伴有红肿、皮疹等过敏反应，可以考虑口服抗过敏药物来缓解症状。但请务必在医生的指导下使用，避免自行随意用药。

5. 保持清洁干燥：保持被咬处的清洁干燥也很重要，可以避免感染和进一步加重瘙痒。可以使用温和的清洁剂清洗皮肤，然后轻轻擦干。

以上方法仅为临时缓解措施，如果症状持续不减或加重，建议及时就医寻求专业治疗。在清明节期间野外钓鱼时，建议穿着长袖长裤和袜子等防护衣物，以减少被虱子叮咬的风险。