清明野外钓鱼时被蚂蟥咬了腿留疤，可以通过以下方法来处理和淡化疤痕：

1. 及时处理伤口

   • 清洗消毒：被蚂蟥咬后，应立即用肥皂水或清水彻底清洗伤口，以清除可能存在的病原体和污垢。清洗时要注意动作轻柔，避免过度刺激伤口。
   • 止血消毒：如果伤口有出血情况，可用干净的纱布或棉球轻轻按压止血。止血后，使用碘伏或酒精等消毒剂对伤口进行消毒，以防止感染。
   • 涂抹药物：在伤口上涂抹适量的抗菌药膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，以预防感染并促进伤口愈合。涂抹药物时要注意按照说明书使用，避免过量或不足。

2. 后续护理

   • 保持清洁干燥：在伤口愈合期间，要保持伤口部位的清洁干燥，避免沾水或受到其他污染物的污染。定期更换伤口敷料，以减少细菌滋生的机会。
   • 避免摩擦刺激：尽量避免穿过紧或材质粗糙的衣物，以免对伤口造成摩擦和刺激。也要避免剧烈运动或长时间站立、久坐等可能加重伤口负担的行为。

3. 淡化疤痕的方法

   • 涂抹祛疤产品：在伤口完全愈合后，可以涂抹一些具有祛疤效果的产品，如芦荟胶、维生素E乳膏、祛疤膏等。这些产品能够促进皮肤细胞的再生和修复，减轻疤痕的形成。
   • 按摩疤痕：适当的按摩可以促进局部血液循环和新陈代谢，有助于淡化疤痕。但要注意按摩时力度要适中，避免过度用力导致疤痕增生。
   • 激光治疗：如果疤痕较为明显且难以自行消退，可以考虑到医院进行激光治疗。激光治疗能够通过特定的波长和能量作用于疤痕组织，使其逐渐变平、变软并接近正常皮肤颜色。

清明野外钓鱼被蚂蟥咬后留疤，要及时处理伤口、做好后续护理，再通过涂抹祛疤产品、按摩或激光治疗等方法淡化疤痕。