​​1. 迅速脱离危险环境​​
立即停止活动，远离马蜂巢穴，避免再次被蜇。若马蜂群追击，建议用衣物包裹头部和颈部，趴在地上减少暴露面积。

​​2. 检查并拔除毒刺​​
• 检查伤口是否有残留的毒刺，用镊子或卡片（如身份证）轻轻刮除，​​切勿挤压毒刺​​以免毒液扩散。
• 若毒刺无法取出或伤口较深，建议尽快就医。

​​3. 清洗与中和毒液​​
• 用清水或生理盐水冲洗伤口，​​马蜂毒液呈碱性​​，可用弱酸性液体（如食醋、柠檬汁）中和。
• 避免使用肥皂水（碱性）或酒精，以免加重刺激。

​​4. 冷敷缓解症状​​
用毛巾包裹冰块或冰袋冷敷伤口15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。注意避免直接接触皮肤导致冻伤。

​​5. 观察症状并及时就医​​
• ​​轻度症状​​（红肿、瘙痒）：可涂抹抗过敏药膏（如皮炎平），口服抗组胺药（如氯雷他定）缓解。
• ​​重度症状​​（呼吸困难、喉头水肿、全身红肿、意识模糊等）：立即拨打120急救电话，就近送医抢救。

​​预防建议​​
• 户外活动时穿长袖衣裤，避免使用香水或鲜艳衣物。
• 发现马蜂窝时绕行，勿自行捅巢。

​​注意​​：若蜇伤后出现严重过敏反应（如血压下降、休克），即使暂时无生命危险也需立即就医。