被蜜蜂咬了之后，可以采取以下几种方法来止痒、消肿和止痛：

1. 立即拔除蜂刺

被蜜蜂咬后，第一时间检查伤口，如果发现有蜂刺残留，应立即用镊子或指甲轻轻刮掉，避免挤压蜂刺导致毒液进一步进入皮肤3。

2. 冷敷缓解肿胀

用冰袋或冷毛巾敷在被咬的地方，每次冷敷大约持续15分钟，间隔一段时间后可以重复几次。冷敷可以收缩血管，减少毒液的扩散速度，缓解肿胀和疼痛4。

3. 使用碱性物质中和毒液

蜜蜂的毒液呈酸性，可以用碱性物质如肥皂水、小苏打水等清洗伤口，中和毒液，减轻疼痛和瘙痒4。

4. 涂抹止痒药膏

如果被咬的地方开始发痒，可以使用含有抗组胺成分的止痒药膏，如氯雷他定乳膏等，缓解因过敏反应引起的瘙痒9。

5. 涂抹天然物质

一些天然物质如蜂蜜、芦荟胶等也有助于缓解症状。蜂蜜有抗菌和消炎的作用，而芦荟胶能舒缓皮肤，减轻灼热感9。

6. 口服抗过敏药物

如果症状较重，如出现大面积红肿、剧烈瘙痒或呼吸困难等过敏反应，应及时就医，并在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等4。

7. 外用糖皮质激素软膏

可以在医生指导下涂抹糖皮质激素类药物，如糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等，减轻炎症反应10。

8. 避免抓挠和刺激

不要搔抓叮咬处，以免抓破皮肤引起感染。避免使用刺激性的化妆品或护肤品10。

9. 保持清淡饮食

多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，有助于身体恢复10。

10. 及时就医

如果出现呼吸困难、头晕、恶心、呕吐等严重过敏反应，应立即前往医院急诊科就诊。被叮咬部位红肿、疼痛持续加重，或出现化脓等感染症状，也需及时就医10。

通过以上方法，可以有效缓解被蜜蜂咬后的不适症状。如果症状持续或加重，应及时就医。