- 避免高糖饮食:过多糖分会影响烟酸吸收,如糖果、甜饮料等应减少摄入。
- 减少辛辣刺激食物:辣椒、花椒等可能刺激胃肠道,干扰营养吸收。
- 限制酒精摄入:酒精会干扰烟酸代谢及多种营养素的吸收。
- 控制腌制食品:高盐分且营养流失较多,不利于健康。
- 少吃油炸食品:油脂含量高,易影响消化和营养吸收。
- 忌食油腻、过酸、过咸及刺激性食物:如油炸食品、酸性水果(菠萝、橙子等)及芥末等。
建议患者多摄入富含烟酸的食物(如肉类、豆类、全麦食品)和色氨酸来源(如鸡蛋、牛奶),并注意饮食均衡。若症状持续或加重,需及时就医接受专业治疗。