清明徒步时被蜱虫咬伤后，如果出现瘙痒症状，可以采取以下方法缓解不适，同时注意观察身体反应，必要时及时就医。以下是详细的建议：

一、止痒方法

1. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛和止痒作用，适合缓解因蜱虫叮咬引起的瘙痒。可以按照说明书使用，每日数次涂抹于患处。
   • 糖皮质激素类药物：如氢化可的松乳膏或地塞米松乳膏，具有抗炎和止痒效果，适合局部红肿和瘙痒症状。
   • 清凉油或止痒水：含有薄荷脑和樟脑成分，具有清凉止痒的作用，适合轻微瘙痒。

2. 冷敷

   • 用冷水袋或冰袋对患处进行冷敷，每次不超过15分钟，可以缓解瘙痒和肿胀。

3. 其他简单方法

   • 将阿司匹林研成粉末，用少量清水调成糊状，涂抹于患处，有助于消炎和缓解瘙痒。

二、去除蜱虫后的护理

1. 清洁消毒

   • 蜱虫叮咬后，需立即用温肥皂水清洁伤口，然后用碘伏或酒精进行消毒，以减少感染风险。

2. 观察症状

   • 如果出现局部红肿、疼痛、发热、皮疹、淋巴结肿大等症状，可能是蜱虫传播疾病（如莱姆病）的表现，应立即就医。

三、注意事项

1. 避免自行强行拔除蜱虫

   • 如果蜱虫叮咬较深，建议前往医院由专业医生处理，以免口器残留，引发炎症或感染。

2. 及时就医

   • 如果瘙痒持续加重，或出现全身症状（如发热、头痛、乏力等），应尽快就医，以便及时诊断和治疗。

3. 日常防护

   • 清明节期间外出时，建议穿长袖衣物、使用驱虫剂，避免在草丛或灌木丛中长时间停留，以降低被蜱虫叮咬的风险。

四、总结

被蜱虫咬伤后，可以尝试使用炉甘石洗剂、糖皮质激素类药物或冷敷等方法缓解瘙痒。注意清洁消毒伤口并观察症状，如有异常应及时就医。做好日常防护措施可以有效减少蜱虫叮咬的风险。