清明徒步脚被毛毛虫咬了，可以按照以下步骤进行处理：
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清除毒毛：
- 使用胶带粘除：用胶布或透明胶带反复多次粘去皮疹处的毒毛。这是最常用且有效的方法之一。
- 冲洗：大量清水冲洗叮咬部位，可清除毒液残留，同时缓解疼痛、肿胀等不适反应。
- 其他方法：如果条件允许，也可以用伤湿止痛膏之类的膏药粘在被蜇处，然后撕开，以拔除毒刺。或者用布巾沾消毒酒精或是碘酒擦洗被蜇处，也可以起到消炎和擦去毛刺的作用。
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冷敷：
- 使用无菌纱布包裹冰块，对毛毛虫蛰咬部位进行冷敷，刺激毛细血管收缩，缓解肿胀、疼痛现象。
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外用药物：
- 根据医生处方，建议使用炉甘石洗剂、葡萄糖酸氯己定皮肤消毒液等外用消炎药物清洗患处，可以预防感染，同时舒缓皮肤，缓解疼痛、肿胀。
- 涂抹牙膏：在伤口上涂抹适量的牙膏，大约过5分钟之后，疼痛感就会减轻。
- 涂抹唾沫：在野外没有相应消毒物品时，可以吐一点唾沫涂抹在被蛰的地方，暂时起到消毒的作用，缓解疼痛感。
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口服药物：
- 如果局部有明显的过敏反应，可以应用全身、局部的抗过敏药物或者口服止疼的药物，对于控制局部症状都是非常有帮助的。
清明徒步时要格外留意周围环境，尽量避免被毛毛虫咬伤。若不慎被咬，按上述方法处理可有效缓解不适，必要时及时就医。
