如果清明徒步时脚被蜘蛛咬了，以下是一些可以采取的措施：

1. 现场紧急处理

   • 去除异物：首先要确保伤口处没有残留的蜘蛛绒毛、螯牙、蜘蛛网丝或其他异物，以免引发感染。仔细检查伤口周围，用胶带粘贴、棉签粘取等轻柔的方式将附着在皮肤上的异物清除干净。
   • 清洁伤口：使用温和的肥皂或清水冲洗咬伤部位，有助于减少细菌进入伤口的风险。清洁时要避免用力搓揉，以免加重伤势。
   • 消毒：可以使用碘伏或酒精等消毒剂，轻轻涂抹在伤口和周围的皮肤上，由内向外涂抹，以杀灭潜在的病原微生物。
   • 冰敷：用冰块包裹在干净的布中，再将布敷在伤口上，持续20-30分钟后休息一段时间，再继续这个步骤。这样可以缩小血管、减少炎症。

2. 后续观察与护理

   • 观察症状：密切观察伤口的变化以及自身身体状况。如果只是普通的蜘蛛咬伤，伤口可能会出现轻微的红肿、疼痛、瘙痒等症状，一般数天内会逐渐缓解。但如果是被毒蜘蛛咬伤，可能会出现更严重的症状，如伤口周围发红肿胀明显、疼痛加剧、发热、头晕、恶心呕吐、肌肉疼痛、呼吸困难等。
   • 避免搔抓：尽量克制不要搔抓伤口，以免抓破引起感染，使病情加重。
   • 保持伤口清洁干燥：定期更换包扎伤口的纱布或绷带，保持伤口清洁干燥，防止感染。

清明徒步时要格外留意脚下，一旦不幸被蜘蛛咬伤，切不可掉以轻心。及时且正确地处理伤口，后续密切留意身体反应，必要时迅速就医，才能最大程度保障自身健康安全，让徒步之旅的小意外不演变成大危机。