一月份去张家界旅游是否合适，需结合个人偏好和准备情况综合判断，以下是具体分析：

一、气候条件

1. 温度与天气

   一月份平均气温在-5℃至5℃之间，大部分时候晴朗干燥，但降雪概率较高，尤其是山区。雪后景色如诗如画，适合摄影和户外爱好者。

2. 舒适度建议

   • 需准备防寒衣物，建议穿羽绒服、保暖手套、防滑鞋等。

   • 携带雨具，山区天气多变，可能遇到雨雪天气。

二、旅游优势

1. 人少且景美

   冬季游客较少，天门山、黄石寨、袁家界等热门景点无需排队，可更从容地游览。

2. 价格优惠

   消费水平较低，酒店、门票及景区活动可能推出折扣，性价比高。

3. 特色体验

   • 可参与雪地徒步、索道（如百龙天梯）、滑雪（七星山滑雪场）等冬季活动。

   • 晚上可体验山间民宿，感受宁静氛围。

三、注意事项

1. 部分景点关闭

   户外活动如玻璃栈道、部分徒步路线可能因雪封关闭，需提前查询。

2. 交通与住宿

   • 交通便利，可选择飞机直达，山上住宿推荐袁家界附近，方便游览。

   • 高海拔地区可能引发高原反应，建议提前做好身体准备。

3. 安全提示

   • 路面结冰需防滑，徒步时注意落石风险。

   • 避免接触野生动物，保持与猴群距离。

四、总结建议

• 适合人群 ：喜欢雪景、追求宁静、能适应寒冷的游客。

• 不推荐人群 ：怕冷、体弱多病、未做好防寒准备者。

• 行程规划 ：建议安排2-3天，优先游览天门山、袁家界等核心景点，预留时间体验雪景与滑雪。

一月份张家界以雪景和静谧氛围取胜，只要做好防寒准备，便能收获独特体验。